O programa completo para vegetarianas e veganas que querem emagrecer, definir ou ganhar massa muscular sem abrir mão dos seus princípios.
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Objetivos atingidos em +6 países
Um passo a passo em 6 fases que vai transformar o seu corpo, sua saúde e sua autoestima — de forma segura, prática e definitiva.
Suporte e acompanhamento próximo, para não se perder no caminho.
Planos de treino adaptados à sua rotina.
Área de membros exclusiva, com conteúdos extras, guias e materiais de apoio.
Um método exclusivo, criado para vegetarianas e veganas que querem unir estética e saúde sem restrições extremas, sem medo de deficiências nutricionais e sem abrir mão daquilo que acreditam.
Você terá:
Estratégias nutricionais seguras, levando em conta seu estilo de vegetarianismo
Suporte e acompanhamento próximo, para não se perder no caminho.
Planos de treino adaptados à sua rotina.
Área de membros exclusiva, com conteúdos extras, guias e materiais de apoio.
Um método exclusivo, criado para vegetarianas e veganas que querem unir estética e saúde sem restrições extremas, sem medo de deficiências nutricionais e sem abrir mão daquilo que acreditam.
Você terá:
Estratégias nutricionais seguras, levando em conta seu estilo de vegetarianismo
1
Nutrição estratégica vegetariana
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Treinos inteligentes para mulheres vegs
Evolução Contínua e Sustentável
Protocolos adaptados à realidade feminina e ao estilo de vida veg, para definição, hipertrofia ou queima de gordura. Nada de horas intermináveis... apenas estratégia, consistência e treino certo.
Mais que emagrecer ou ganhar massa: você aprende a manter seus resultados, sem efeito sanfona e sem culpa. Cada fase da Jornada tem um foco claro para que você evolua com leveza e constância.
Plano 100% vegetariano ou vegano com foco em saciedade, proteínas vegetais de qualidade e distribuição equilibrada de nutrientes. Sem dietas genéricas, com propósito real: emagrecer, ganhar massa ou manter o corpo definido.
O ponto de partida: perca até 5kg e recupere sua autoestima com um plano alimentar veg estratégico e treinos eficientes. Além disso, você vai aprender tudo sobre o vegetarianismo e os nutrientes chaves de atenção.
Transformação Veg
Hora de ganhar massa magra com uma alimentação rica em calorias de qualidade, refeições pré e pós treino ajustadas, suplementação necessária e treino específico, inclusive com foco em mobilidade e alongamentos.
Hipertrofia Vegetariana
Estratégias para queima de gordura, redução de inchaço, melhora da digestão e cardio eficiente, além das estratégias para os finais de semana e refeições livres e para a parte emocional e comportamental.
Xô Gordura
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O foco é o abdômen: ajuste fino da alimentação com protocolo Low Carb adaptado para vegetarianas, estratégias para retenção, receitas leves e low carb treinos de abdômen trincado.
Barriga Chapada
Combate à celulite e flacidez: foco em circulação, antioxidantes, hidratação, autocuidado, melhora do sono e estratégias para o período de TPM! Além disso, temos um módulo somente sobre a soja e seus mitos.
Pele Lisa, Corpo Firme
A fase para aprender a manter o corpo conquistado, viver sem efeito sanfona e tornar a alimentação veg sua aliada definitiva, com equilíbrio e liberdade (como adequar sua alimentação em eventos /viagens; quando incluir as exceções; álcool).
Veg Shape Lifestyle: Você Definida Para Sempre
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Planos alimentares adaptados a cada fase.
Guia prático de compras veg.
E-books exclusivos (receitas, refeições livres, estratégias extras).
Treinos completos para casa e academia.
Bônus com especialistas parceiros (fisioterapeutas, psicólogos, instrutores de yoga).
Acompanhamento individual + comunidade exclusiva.
Querem resultados reais sem abrir mão dos seus princípios.
Sentem dificuldade em atingir seus objetivos com uma alimentação equilibrada.
Desejam mais energia e disposição para a rotina e os treinos.
Querem aprender a planejar refeições nutritivas e saborosas.
Precisam de acompanhamento especializado para transformar seus resultados.
Preencha o formulário abaixo para passar pelo processo de seleção e descobrir se será aprovada para fazer parte do Programa
Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduada em Nutrição Esportiva, atuo na área desde 2018. Estudante e apaixonada também pela área de Educação Física.
Meu objetivo principal é ajudar cada um dos meus pacientes a irem além de atingirem seus objetivos (seja ele qual for), mas também a aprenderem a se alimentar de forma saudável e a fazerem boas escolhas pelo resto das vidas.
Vou te auxiliar a conquistar o seu objetivo e te ensinar o que fazer para mantê-lo, que é um dos maiores desafios que as pessoas enfrentam atualmente.
7 anos
de experiência
(11) 9 7080-7673
Endereço
Praça Pádua Dias, 49 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03067-050
leticialjnutri@gmail.com
O meu maior objetivo é te ajudar a alcançar aquilo que sempre sonhou e que nunca conseguiu antes, sem deixar o vegetarianismo de lado.
le.nutriveg